quiz – Carlo Tagliente

Scopri Che Tipo di Mangiatore Sei!

Ti sei mai chiesto perché mangi in un certo modo?

Cibo e emozioni sono strettamente collegati. Questo test ti aiuterà a capire il tuo rapporto con il cibo e scoprire come migliorare il tuo benessere alimentare. In pochi minuti, avrai accesso a un'analisi personalizzata e consigli pratici per creare una connessione più sana con il cibo.

Rispondi sinceramente alle domande e inizia il tuo percorso di consapevolezza alimentare!

Inzia il test:

Come ti senti generalmente riguardo al cibo?

A. Mangio quando ho fame e smetto quando sono sazio. B. Penso spesso a cosa mangiare e mi preoccupo delle conseguenze. C. Mangio in risposta a emozioni come stress o noia.

Quale affermazione ti descrive meglio quando mangi fuori pasto?

A. Scelgo spuntini nutrizionalmente equilibrati. B. Mi sento in colpa dopo aver mangiato fuori pasto. C. Uso gli spuntini per affrontare le emozioni.

In che modo pianifichi i tuoi pasti?

A. Ascolto i segnali del mio corpo per decidere cosa e quando mangiare. B. Cerco di seguire una dieta rigida. C. Pianifico solo occasionalmente e spesso mangio impulsivamente.

Come reagisci alle tentazioni alimentari?

A. Non mi attirano perchè seguo i desideri del mio corpo. B. Combatto per resistere ma a volte cedo. C. Spesso cedo, specialmente quando sono stressato.

Quanto spesso ti ritrovi a mangiare tardi la sera?

A. Raramente, solo se ho davvero fame. B. Occasionalmente, anche se non è fame vera. C. Frequentemente, è la mia routine.

Che ruolo ha il cibo nelle tue relazioni sociali?

A. È uno strumento per socializzare, ma mantengo un equilibrio. B. Mi stressa nelle situazioni sociali. C. È un modo per connettersi e spesso ne abuso.

Come ti senti riguardo al tuo corpo e peso?

A. Sono soddisfatto e mi sento in salute. B. Sono spesso preoccupato per il mio peso. C. Sento il bisogno di cambiare ma non so come.

Quanto frequentemente ti confronti con gli altri riguardo al tuo aspetto fisico?

A. Raramente, preferisco concentrarmi su me stesso. B. Abbastanza spesso, è una fonte di stress. C. Molto spesso, mi influenza profondamente.

Hai mai utilizzato il cibo come premio o punizione?

A. No, lo uso principalmente per intenerire la fame. B. Qualche volta, specialmente dopo successi o fallimenti. C. Spesso, è un meccanismo di coping.

Come pensi che un percorso nutrizionale potrebbe aiutarti?

A. Migliorerebbe solo aspetti specifici, ma sono già abbastanza consapevole. B. Mi aiuterebbe a impostare una dieta più strutturata. C. Mi fornirebbe modi per gestire meglio le emozioni legate al cibo.

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CHI È IL DOTT. CARLO TAGLIENTE?

Sono Carlo Tagliente, biologo nutrizionista con oltre vent’anni di esperienza nel campo della nutrizione e dello sport.

Mi sono specializzato nel dimagrimento degli “over 40 anni” e ho sperimentato numerosi approcci nel corso della mia carriera.

Ho notato che la maggior parte delle persone che perdono peso con una dieta tornano alle stesse condizioni fisiche o addirittura peggiori.

GIA’ DOPO IL PRIMO ANNO CIRCA IL 95% SI TROVA NELLA STESSA SITUAZIONE DI PARTENZA.

Ho deciso di offrire un nuovo approccio basato su obiettivi realizzabili, consapevolezza alimentare e gestione del mindset per raggiungere il successo duraturo.

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